머리가 찌릿찌릿 아파요

머리가 찌릿찌릿 아파요

우리가 살다 보면 두통을 한 번씩 겪습니다, 때론 이유 없이 갑작스럽게 머리가 아플 때도 있고 아니면 자고 일어나니 아플 때도 있습니다.

이렇게 다양한 이유로 두통이 발생 할 수 있는데요. 오늘은 머리가 아픈 이유를 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

잘못된 자세로 인한 두통

머리가 찌릿찌릿 아픈 이유 중 하나는 자세를 장시간 동안 잘못된 자세로 있을 경우 두통이 발생할 수 있습니다. 두통은 후두부터 시작하여 찌릿찌릿한 고통을 줍니다.

예를 들면 베개를 두고 누워서 티비를 장시간 시청하거나, 업무 중 거북목을 유발하는 자세로 장시간 업무를 볼 경우 찌릿찌릿한 고통을 느낄 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 뇌가 고정이 안돼서 마구 움직이는 기분이 들고 찌릿찌릿한 통증이 극에 달할 경우 스트레스 또한 같이 찾아옵니다.

 

간단한 응급처치 방법은 타이레놀 등 진통제를 섭취하거나 또는 따듯한 물에 족욕하고 손가락으로 목과 머리를 이어주는 후두 부분을 주물러 주면 진통을 완화 시키는데 도움이 됩니다.

 

수면을 취하거나 움직이지 않고 누워서 휴식을 취하는 것도 진통을 완하 시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

스트레스

스트레스는 모든 질병의 원인이라는 말 들어보셨죠? 실제로 스트레스는 두통을 유발하기도 합니다. 심심찮게 스트레스 받는 일이거나 갑작스럽게 업무 양이 증가하면 '머리 깨질 것 같다'라는 말 한 번씩 해보셨을 텐데요.

실제로 우리 머리에서 갑작스럽게 수많은 정보가 들어올 경우 예민한 사람의 경우 두통이 유발될 수도 있습니다. 이 또한 머리가 찌릿찌릿한 고통이 동반되기도 합니다.

또 다른 하나의 이유는 스트레스를 받을 경우 머리가 찌릿찌릿한 고통이 찾아오기도 합니다. 이유는 머리가 휴식을 취하고 싶은데 부정적인 것을 겪을 경우 쉬라고 신호를 보내는 것입니다.

 

원활하지 못한 혈액순환

우리는 심장의 펌프로 몸에 피가 돕니다. 하지만 머리에 원활한 혈액순환이 되지 않을 경우 머리가 찌릿찌릿 아플 수 있습니다.

혈액순환이 원활하지 못하는 이유는 위에 설명드렸듯 잘못된 자세로 인해서 발생할 수도 있고 다른 질병을 통해 발생할 수도 있습니다.

 

이러한 상황에서 두통 해결방법은 따듯한 물에 족욕과 누워서 휴식을 취할 경우 두통을 완화시킬 수 있습니다.

 

눈(안구)의 피로

장시간 컴퓨터를 할 경우 머리가 아플 수 있습니다. 하지만 실제로 머리가 아픈 것이 아니라 컴퓨터를 많이 하고 정보를 읽는 눈으로부터 고통이 전달됩니다.

컴퓨터뿐만 아니라 장시간 눈이 과하게 집중할 경우 안구 통증 및 두통이 올 수 있습니다. 이럴 경우 머리가 찌릿찌릿한 고통을 느끼면서 눈이 뜨거워짐을 같이 느낄 수 있습니다.

 

흡연 및 커피로 인한 두통

과도한 카페인 섭취는 두통의 원인이 될 수 있습니다. 실제로 커피를 무리하게 많이 마실 경우 어지러움증과 함께 메스꺼움이 같이 찾아오는데요.

과도한 카페인 섭취뿐 아니라 과도한 흡연 또한 두통과 함께 메스꺼움을 가져옵니다. 카페인은 졸음을 일으키는 아데노신 수용체의 작용을 방해하면서 뇌의 각성을 유지시키는데.

이러한 상황이 과도할 경우 뇌가 받아들이지 못하고 찌릿찌릿한 고통과 함께 신호를 보냅니다.

 

이 외 머리가 찌릿찌릿 아픈 이유

크게 나누면 혈관성 두통과 비혈관성 두통으로 나뉠 수 있는데, 실제로 머리가 아플 때는 뇌가 아파서 머리가 아픈 것이 아닙니다. 뇌에는 감각이라는 것 자체가 없기 때문이죠.

뇌는 인체에서 가장 신비한 부분이며 신경들만 존재하기에 치료법 또한 까다롭습니다. 그렇기에 머리가 찌릿찌릿 아프거나 갑작스럽게 두통이 찾아올 경우 많은 사람들이 진통제로 해결하는 이유지요.

일상생활 중에 머리가 아픈 경우 소화불량, 숙취, 감기, 수면부족 등으로 발생할 수 있으며 장시간 머리가 지속적으로 아플 경우 병원을 방문하여 진료받는 것이 가장 효율적입니다.

 

머리가 찌릿찌릿 아플 때..

두통이 찾아오면 정말 고통입니다. 심지어 아무 이유도 모르고 머리가 찌릿찌릿 아프다면 정말 스트레스받지요. 긴급히 해당 두통을 완화시키는 방법을 몇 가지 공유드리겠습니다.

 

첫째는 충분한 휴식 및 족욕

두통은 몸에서 보내는 신호입니다, 아니 두통뿐만 아니라 고통은 우리 몸에서 보내는 신호입니다. 그렇기에 만일 머리가 찌릿찌릿 아프다면 하던 일을 잠시 멈추고 눈을 감고 누워서 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.

 

두 번째 목과 어깨 스트레칭

스트레스 및 긴장으로 생긴 두통의 경우 목과 어깨 스트레칭을 통해 진통을 완화시킬 수도 있습니다. 양손으로 머리를 앞으로 뒤로 당기면서 스트레칭을 하고 일어서 어깨를 돌리면서 진통을 완화시킬 수 있습니다.

세 번째 얼음과 따뜻한 음료 활용

만일 머리의 혈관이 갑자기 팽창할 경우 두통을 유발할 수 있습니다. 그럴 때는 얼음 한 조각을 입천장에 대면 머리 혈관이 수축하면서 두통이 줄어들 수 있습니다.

 

반대로 만일 머리 두통이 너무 수축할 경우 두통이 발생할 수 있습니다. 위와 반대로 따뜻한 음료나 물을 통해 혈관을 팽창시켜 주면 두통이 완화될 수 있습니다.

오늘은 이렇게 머리가 찌릿찌릿 아플 때 대처방법과 원인 등을 알아보았는데요, 만일 그럼에도 불구하고 장시간 두통이 지속된다면 신경외과 및 인근 병원을 방문하여 진단을 받아보시는 것을 권장드립니다.