마카 효능 정리

마카 효능

건강이 중요한 시대에 우리는 살고있습니다. 그렇기에 몸에 좋다고 하는 약이나 음식은 무조건 먹고 보는 경향도 있는데요.

 

오늘은 많은 영양소가 들어있는 마카 효능에 대해서 한번 알아보려고 합니다.

 

마카 란?

마카는 페루 안데스 산맥에서 발견되는 배추과 식물로, 흔히 페루 산삼으로도 많이 알고 있습니다. 마카는 둥근 뿌리가 특징으로 사실 뿌리 쪽에 모든 영양이 몰아가 있어 뿌리를 갈아서 먹기도 합니다.

마카는 아답토젠 사포닌 등 다양한 영양소가 들어있어서 이미 건강식으로도 대표하고 있으며 에전에는 페루 왕족이나 전사들 보양식으로 즐겨먹었던 식물입니다.

 

마카는 다양한 연구가 진행이 되었었는데 연구결과 남성에게 좋다는 신기한 결과가 나와서 마카에 대한 관심과 수요가 높아지고 있고 연구에 따르면 하루에 3.0g정도 12주 정도 먹은 결과 성욕이 증가되었다는 결과도 있었습니다.

마카 효능에 대한 정보가 세계적으로 퍼지자 2015년도 중국에서 마카를 전부 매입해버리는 일도 있었습니다. 사실 여러가지 연구도 있고 건강식품에서 완전 수퍼푸드로 알고 있는 사람도 있지만 그냥 '좋은 식물'정도로 알고 계셔도 좋을 듯 합니다.

 

마카 효능

마카에는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 지방, 칼슘, 칼륨, 철, 구리, 망가니즈, 아이오딘, 아연을 가지고 있습니다.

성기능 개선효과

마카는 성 기능을 개선하는데 기여한다고 합니다. 현재 성 기능 장애를 예방하기 위한 약이 다양하게 나오고있는데 많은 제품에서 마카를 포함하고 있다고 하네요. 하지만 실제로 연구에서는 마카를 먹을 경우 성욕이 증가되는 결과가 있었지만 성 기능 장애를 극복한다는 연구는 아직 까지 본적은 없습니다.

남성에게 좋은 효과?

마카는 남자에게 좋은 식물로도 유명합니다, 마카는 남자 정자를 생성하는데 많은 기여를 하고 있으며 뿐만 아니라 정자의 개체수 또한 증가시켜 줍니다.

스트레스 해소 및 기억력 제고

마카의 성분으로 인해 스트레스 해소하는데 기여하고 우울증을 해소하는 역할을 한다고 합니다. 뿐만 아니라 지속적으로 섭취시 기억력을 업그레이드 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

오늘은 이렇게 마카 효능에 대해서 알아보았는데요, 사실 마카의 효능은 우리가 흔히 먹는 양파, 마늘과 비슷하다고 하니 있으면 먹고 없으면 굳이 찾아서 먹을 필요까지는 없어 보입니다.