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다이어트 방법 곧 여름이 다가온다, 이것이 뜻하는 게 뭘까? 바로 몸매를 보이는 옷을 입을 시즌이라는 것이다. 실제로 헬스장 등록 시기가 월등하게 높을 때는 1월 그리고 3월 5~6월 사이라고 한다. 여름이 다가올수록 관리에 대한 중요성이 부각이 된다. 괜히 관리를 안 하면 자존감이 낮은 사람의 경우 주변 눈치를 신경 쓸 때도 있다. 실제로 운동을 하게 되면 자존감과 자신감을 회복할 수 있다는 연구조사가 있을 정도이다. 이렇게 운동은 우리에게 그리고 몸에 긍정적인 영향을 미치는데, 심리적인 요소도 있지만 건강적인 요인으로도 다이어트는 당장 실시하기에 부족함이 없다, 여기에 근육까지 붙어 유지시키면 아주 좋은 습관을 가지게 되는 것이다. 자 그럼 다이어트는 어떻게 하는 것일까? 사실 운동법 루틴 등 많은 ..